第四层：肌肉运动。次数：每周2-3次。时间：每10个动作为1组，做1-3组。强度：略超肌肉负荷。包括重量训练、仰卧起坐、俯卧撑、拉力带等。

[汽车之家 车坛勐料]  美国候任总统唐纳德·特朗普以其口无遮拦的批评著称于世，而他发声的武器就是自己那拥有1890万粉丝的Tiwtter账号。就在上周，川普再次发推，矛头直指日本汽车制造商丰田。

更重要的原因是日本打车费用高昂，有数据表明，东京打车费用居世界之首。TripAdvisor曾做过一项“1000日元（约合52元人民币）到底能跑多远？”的调查，结果显示，如果花上1000日元，印度德里的兔兔车能跑上几十公里，而东京的出租车才刚刚预热引擎。

报道称，大陆游客赴台旅行市场，除了五一团量锐减，后续更可能出现断崖式爆跌。台湾旅游业者收到大陆旅游业者传来的紧急通知，内容指6月20日之前赴台的旅游名额已用完，户口办的个签(G签)目前已无法报名。

快递春节全面歇业 “剁手党”只能节后过瘾

Ailu:还需要提醒大家的是，所有保障性住房申请无须缴纳代办费等任何形式的费用，如果有人声称可以代办并收取费用，一定要提高警惕。

据美国媒体autoevolution2月2日报道，法拉利458 SpecialeAperta(敞篷版)已开始销售，全球销量499台，这似乎并没能阻止法拉利炫酷豪华跑车的设计脚步。近日媒体曝光了由前法拉利技术泰斗罗伊-拜恩(Rory Byrne)实际操刀的世界首款磨砂黑法拉利。

评论：“文化流氓”王朔惹人爱

狼人色在线:此外，在本站比赛中，湖南省作为东道主，组织了近百名运动员参赛。廖孟雪和黄瑰芬包揽女子400米冠亚军，黄瑰芬还获得女子200米亚军。5月10日，黄瑰芬将前往上海报道，参加国际田联2018上海钻石联赛。

男排决赛上海豪取第14冠 北汽拼出精彩昂首离开

Ailu:国际评级机构穆迪22日将英国主权信用评级由Aaa下调至Aa1，评级展望为稳定。这是自1978年以来，英国主权信用获穆迪AAA评级后的35年间首次失去最高评级。