运动过
后大约一小
时后在吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份，若
是在运动后
两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质
。例如三个水果(苹果、橘子等等)，两个水果加一杯牛奶，500ml纯果汁，两个水果加一个优格，两片面包加少许果酱和一杯牛奶等等。

检方认为，崔顺实利用她与朴槿惠的关系，说服三星等韩国大财团出钱资助Mir和K-Sports两个非营利基金
会，再于韩国与德国分别成立两家空头公司，以挪用
基金会资金，检方怀疑高永泰负责管理这两间“纸上公司”。

“治国必先治党，治党务必从严。”党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央把全面从严治党纳入“四个全面”战略布局，破藩篱、去顽疾、立规矩、建制度、正风气，拉开了全面深化党的建设领域改革的大幕。

北京时间5月3日，西部半决赛第2场，爵士在客场以116-108战胜火箭。爵士首发中锋鲁迪-戈贝尔出场37分钟，8投5中，得到15分，外加14个篮板和3次盖
帽。

而石天琦方的声明一出则有网友分析称石天琦所出三部订制书为出版公司雇佣枪手所创作或者出版公司使用了自己的签约作者的作品为石天琦署名出书等各种可能。

美华裔珠宝店被抢 劫匪扮买家试戴时抢名表(
图)

据悉，这所房产门外并没有任何有关希特勒出生地的标识，只是在门外的一块小石牌上刻有“为了和平自由与民主，永不再有法西斯主义，纪念
数百万计死难者”的字迹。这块石头来自茅特豪森-古森集中营。

遇难者家属以当时设于学校用地内的防灾无线电播放了大海啸警报，并且前来接孩子的监护人曾对教职员工说“海啸要来了，得往山里移动”等为依据，主张过失在于学校一方。

严晓明最后说：“对于续约郭艾伦，我们一直都是抱有信心的，我们与他的分歧没有别人想象中那么大，核心的东西大家都是一致的。”

台媒称
近年渔船失联案件几乎清一色雇用印尼渔
工

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漳州“海丝”遗址面目全非 未来将恢复古码头(图)

一谈恋爱，
我就变的不像自己了

为讨女友欢心，竟然铤而走险办假证、伪造千万存单，女友到银行兑付，当即被银行柜员发现为假证而报警。12月5日，柏磊因伪造金融票证罪被判处有期徒刑十个月，并处罚金人民币3万元。

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龙江举行

司机吃面包“被酒驾” 发酵类面包要当心

深圳是一个神奇的地方，她的发展让每一位中国人民都感到骄傲和自豪，从成立我国改革开放建立的第一个经济特区到现在有一定影响力的国际化城市，深圳用短短几十年
的时间完成了她的人生蜕变。